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Como descer trilhas inclinadas com segurança de bicicleta?

Como descer trilhas inclinadas com segurança de bicicleta?

Confira algumas técnicas para você encarar aquele “inclinadão” sem sair da bike!

Se você está acostumado a fazer trilhas de bicicleta que vão além do estradão de terra, com certeza já se deparou com um trecho de grande inclinação que, ao menos à primeira vista, é impossível de ser transposto sem capotar para frente – mas, alguns segundos depois, aquele seu amigo que é bom de bike “dropa” o obstáculo como se ele não existisse.

O segredo? Confiança, coragem e, é claro, a técnica correta!

 

1 – Respeite os limites

Assim como você aprendeu em nossa reportagem com dicas para fazer seus primeiros pedais na trilha, respeitar seus limites de habilidade é extremamente importante para a sua segurança. Por isso, evolua gradativamente sua técnica e o nível de dificuldade dos obstáculos que você quer superar. 

Além disso, é importante respeitar os limites do seu equipamento. Isso quer dizer que, se você tem uma bicicleta de cross-country, fatalmente você (e nem ninguém), vai conseguir superar todos os obstáculos de uma etapa da Copa do Mundo de Downhill. 


2 – Posicionamento correto

Nas descidas, é muito importante manter sempre a posição de ataque. Ou seja: cotovelos e joelhos semi-flexionados, tronco baixo e queixo para frente. O peso do seu corpo deve ficar sempre o mais baixo possível, e centralizado entre as duas rodas da bike – permita sempre que a bicicleta “dance” embaixo de você. 

É importante entender que bicicletas diferentes exigem técnicas diferentes de pilotagem. Em uma bike mais longa, que use uma mesa curta como a Cattura Pro T20, é possível manter o corpo bem baixo, e com isso você não precisa – e nem deve – deslocar o peso totalmente para trás.

Porém, se sua bike tem o banco alto, uma mesa mais longa e a frente curta, inevitavelmente você vai precisar jogar o quadril para trás do selim se a descida for muito inclinada. Caso contrário, fatalmente você vai capotar para frente. 

Lembre-se que o segredo é sempre manter o peso entre os dois eixos da bike e, quanto mais inclinado, mais você vai precisar recuar o corpo para atingir este objetivo. 

 

3 – Prepare sua bike

Existem algumas coisas que você pode fazer em sua bicicleta se seu objetivo for encarar trilhas mais inclinadas. A primeira, e a mais simples delas, é baixar o banco antes de descer o obstáculo – nessas horas, o canote retrátil ajuda demais.

Além disso, vale a pena calibrar a suspensão dianteira com um pouco mais de pressão, o que ajuda a evitar que a frente da bike afunde na descida, deslocando ainda mais peso para o pneu dianteiro.

Outra coisa que ajuda bastante é posicionar os manetes de freio menos apontados para baixo. Com isso, você consegue ficar “atrás” do guidão mesmo com o corpo baixo ou totalmente recuado. 

Além disso, uma mesa mais curta e um guidão mais alto podem ser excelentes investimentos para quem quer ganhar um pouco de confiança para encarar os drops.

 

4 – Controle a velocidade

Antes de chegar naquele trecho super inclinado, é importante “matar” a velocidade da bike. Até porque, durante a descida, dificilmente você vai conseguir reduzir a velocidade, o que pode ser complicado se existir uma curva depois dela, por exemplo. 

Não tenha medo dos freios, principalmente do dianteiro. No inclinado, quase 100% da potência de frenagem vem do breque da frente – até porque, com a inclinação, a roda traseira trava com muita facilidade. 

Por falar em derrapadas, é muito importante evitá-las mesmo se a inclinação for grande, já que isso acelera o desgaste dos pneus e a degradação da trilha – confira outras regras para comportar-se corretamente nas trilhas de bicicleta.

 

5 – Não ejete para frente

Se você perceber que a bike vai sair do seu controle ou virar para frente, mova-se para trás do selim e jogue a bike para frente, ejetando seu corpo para trás dela. Tenha isso sempre em mente e NUNCA, mova-se para frente do selim para tentar colocar os pés no chão – isso vai fazer a bike capotar e você vai rolar junto com ela. 


6 – Confiança e comprometimento

Encarar uma trilha inclinada é basicamente uma questão de se comprometer com o desafio. Por isso, é preciso ter confiança para se jogar nela, e comprometimento para não desistir e nem entrar em pânico no meio do caminho. 

E é exatamente aí que voltamos para a primeira dica deste texto, que é justamente fazer as coisas de forma gradativa – só assim você constrói a confiança que você vai precisar para encarar os inclinados e outros obstáculos mais técnicos na trilha. 

Se você realmente deseja encarar os trechos inclinados com mais segurança e controle, a melhor coisa que você pode fazer é continuar treinando e prestando atenção nos pilotos mais experientes do que você!

Nos vemos na próxima matéria e nas trilhas!