Também conhecido como ajuste postural, o bike fit promete mais conforto e desempenho, reduzindo dores e lesões. 

Feito por profissionais especializados, o bike fit consiste em regular a bicicleta para que ela sirva da melhor forma possível ao corpo do ciclista, com ajustes detalhados sendo feitos na altura e na posição do guidão e do selim – além disso, até mesmo o tipo do selim e a posição dos taquinhos da sapatilha são ajustados. 

Com seu corpo em uma posição biomecanicamente correta, o desempenho na bike tende a melhorar, já que ele está na posição correta para desempenhar a atividade física. Além disso, as chances de sofrer dores e lesões também tendem a cair – até por isso, fazer o bike fit é uma das melhores dicas para quem quer pedalar sem sentir dores. 

1 – Estou começando a pedalar. Devo fazer bike fit?

Via de regra, a resposta para esta pergunta é sim, principalmente se você tem objetivos mais esportivos. Normalmente, quem está começando tem menos noção de como ajustar corretamente a bicicleta. Além disso, como o corpo do iniciante não está acostumado com a atividade, as chances de sentir dores e de se lesionar são maiores.

Por isso, se ele couber no seu bolso, o bike fit é um investimento que vale muito a pena para o novato. Com ele, você pode começar com uma posição mais confortável e ir evoluindo com o tempo, sempre acompanhado de um profissional especializado que vai participar desta evolução com você. 

Além disso, vale a pena iniciar no esporte com um equipamento feito por fabricantes renomados como a OGGI Bikes, que já vem de fábrica com uma ergonomia bem ajustada, que se adapta bem em muitos ciclistas.

2 – Quero treinar e competir em modalidades de endurance. Devo fazer bike fit?

Seja na estrada ou em treinos e competições de mountain bike cross-country, o bike fit pode ser uma excelente opção para quem realmente deseja obter o melhor desempenho físico sobre a bicicleta, principalmente pelos motivos citados acima.

O corpo de quem treina e compete está sempre perto do limite, e por isso todos os detalhes fazem a diferença. Além disso, quando você faz um bike fit, todas as medidas da sua bicicleta ficam registradas, o que traz vantagens por si só. 

Com suas medidas em mão, fica muito mais fácil adaptar uma nova bicicleta, ou mesmo posicionar sua bike de estrada e da sua MTB de forma semelhante, garantindo que os treinos feitos em uma serão transferidos para a outra da melhor maneira possível. 

Por isso, competidores de XC e de estrada tendem a se beneficiar bastante com um bom ajuste postural na bike – inclusive, muitos atletas e treinadores consideram o processo indispensável. 

4 – Preciso fazer bike-fit para pedalar na cidade? 

Mesmo que o esforço de se deslocar na cidade seja menos intenso e constante do que em uma competição, muitas vezes vale a pena investir em um bike-fit mesmo se seu objetivo na bike seja de deslocar do ponto A até o ponto B.

Além do bike fit, uma ótima dica para quem vai usar a bike para seus deslocamentos diários é apostar em uma bike elétrica como a OGGI Big Wheel 8.0S. Isso porque, com a ajuda extra do motor, as chances de se lesionar ou de sentir dores diminui bastante. 

Até mesmo por isso, a bike elétrica é especialmente indicada se você está começando a pedalar agora, ou mesmo para quem não está em plena forma ou já sofreu – ou ainda sofre – com algum tipo de lesão. 

Acredite: E-Bikes como a Big Wheel 8.0 na cidade são gratas surpresas.

Conclusão

Como você viu, investir em um bom bike-fit vale a pena para quase todo mundo que anda de bicicleta, seja para competir ou para passear. 

E você? Já fez um bike-fit? 

Compartilhe sua experiência com a gente nos comentários das nossas redes sociais e nos vemos nos pedais!